Depois de neste domingo, se terem registado no Alentejo temperaturas a rondar os 45ºC, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê que esta segunda-feira as temperaturas voltem a atingir temperaturas acima dos 40ºC.
Por isso, há alerta vermelho para os distritos de Portalegre, Évora e Beja e concelhos de Grândola, Alcácer do Sal e Santiago do Cacém.
No seguimento deste alerta vermelho a Direção-Geral de Saúde, avisa que perante estas temperaturas elevadas, acresce a necessidade de tomar cuidados de prevenção e proteção, tendo em conta os possíveis efeitos para a saúde, com particular atenção e vigilância aos grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas portadoras de patologias crónicas e trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre.
Assim recomenda-se à população em geral, a adoção das seguintes medidas:
– Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar;
– Moderar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;
– Utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas;
– Aplicar protetor solar com fator igual ou superior a 30;
– Evitar a exposição direta ao sol de crianças com menos de 3 anos;
– Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos que vivam sozinhos;
– Os portadores de doenças crónicas, devem seguir os conselhos do seu médico assistente para períodos de calor intenso;
– Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;
– Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado e fazer uma boa hidratação.
